Comprender el concepto de síntomas de la adicción de azúcar, una posible definición puede ser: la imposibilidad de que una persona para resistir a los alimentos dulces o bebidas tentación. Las personas que sufren de esta condición resulta imposible quedarse sin azúcar durante demasiado tiempo: por lo general un día, una comida a veces hasta una hora. Muchas veces las personas no se dan cuenta que están sufriendo de la misma ya que los síntomas pueden confundirse con el trastorno estacional efecto, cansancio general, "cuestiones", dieta o la depresión. El control de la adicción puede ser difícil cuando usted no sabe que le afecta. Cuando se tuvo conocimiento de la existencia de los síntomas de la adicción de azúcar se pueden manejar fácilmente los riesgos para la salud y superar el problema. []
¿Qué es la "adicción" de todos modos? La adicción es una condición en la que un individuo tiene una relación disfuncional con una sustancia. Por ejemplo, en el caso de la adicción de azúcar, el azúcar puede ser usado para recompensar y / o relajar a una persona. Esa es una relación disfuncional porque la recompensa y la relajación no son los fines previstos de un producto alimenticio. Con una adicción de cualquier tipo, el individuo es incapaz de detener la conducta, sin importar las consecuencias, y de hecho busca la sustancia objetivo sobre una base cada vez mayor.
Así que, ¿cómo saber si eres adicto al azúcar? ¿Es usted anhela los dulces? ¿Quieres evitar los dulces, pero encuentra que usted no puede? ¿Ha tomado la decisión de evitar los alimentos con azúcar en el pasado, pero se encontró a sí mismo incapaz de seguir adelante? ¿Alguna vez el exceso de disfrutar de un punto dulce para el punto de vergüenza o náuseas? ¿Se oculta la evidencia de su "crimen"? ¿Su estado de ánimo o el cambio en el nivel de energía si se consumen azúcar? ¿Cambia su estado de ánimo o el nivel de energía cuando el azúcar desaparece? ¿Usted se encuentra obsesionado con un alimento? Si usted contestó "sí" a incluso algunas de estas preguntas, es probable que esté hecho adicto al azúcar.
Cuando esta adicción no se descubre y se diagnostica en el momento adecuado, las consecuencias son graves: diabetes hiperglucemia, tipo 2, problemas de páncreas, colesterol alto, obesidad hipertensión, la ansiedad y la artritis. Hay consecuencias conductuales, así: hiperactividad, agresión, comportamiento anti-social. La superación de la adicción de azúcar no es tan difícil, pero hay que determinar. En primer lugar, hay que aceptar que usted sufre de adicción al azúcar. Reconociendo el problema significa haber ganado la mitad de la batalla. Luego hay que romper con la adicción. Eliminar el azúcar de su dieta. Estos son algunos consejos que usted necesita saber cuando usted descubre síntomas de la adicción de azúcar en su vida:
El consumo de azúcar ha sido vinculado a los retos, tales como la depresión, síndrome de fatiga crónica, ADD y ADHD, síndrome premenstrual, así como el funcionamiento cognitivo en general más pobre. La mayoría de nosotros sabemos acerca de enlace de azúcar para la diabetes, pero ¿ha considerado su posible conexión con el cáncer así? ¿Qué pasa si el consumo excesivo de azúcar estaba causando indirectamente algo tan espantoso como el cáncer? Si fuera posible, ¿podría correr el riesgo? No es de extrañar que tenemos un tremendo aumento en la obesidad como en los últimos veinte años en los que hemos fabricado azúcares como jarabe de maíz alto en fructosa ser puesto en gran parte de nuestra comida. JMAF se fabrica literalmente en un laboratorio para ser mucho más dulce que el azúcar natural.
Si usted ha oído alguna vez la expresión "Sugar Blues", todo lo que necesita saber es que el azúcar en la sangre y su salud se elevarán y caerán como el Imperio Romano si come como un rey cuando se trata de azúcar. Efecto del azúcar en el interior de nuestra sangre es aún más sencillo: cuando comemos o bebemos azúcar nuestra azúcar en la sangre aumenta, nuestra insulina aumenta, y tiramos ese interruptor metabólico que dice que almacenan la grasa corporal. Mientras tanto, a medida que seguimos engordando sobrecargar el páncreas y desarrollar sensibilidad a la insulina, lo que conduce a la diabetes. El cuadro que se pinta no es tan bonita, ¿verdad?
Mientras que algunos fabricantes afirman que no hay tal cosa como la adicción de azúcar y continúan inundando el mercado con alimentos que elevan el azúcar en la sangre a niveles peligrosos, lo cierto es que la adicción al azúcar es una verdadera epidemia en Estados Unidos y otros países donde los alimentos son un gran surtido . Al aprender acerca de la adicción de azúcar y hacer unos pocos cambios simples, usted puede dejar de azúcar de dañar su salud y acortar su vida. Si bien esto no sucede durante la noche, desde luego, no es imposible.
La verdad es que la mayoría de nosotros no pensar en el azúcar daño o similar dietas altas en carbohidratos perjudiciales están causando a nuestros cuerpos. Esto lo hacemos por el placer que nos da. Es incluso más pronunciada cuando la usamos como premio o como una liberación de nuestras vidas ocupadas y estresados. El azúcar hace que nos hacen sentir mejor por un breve tiempo, tal vez. Pero casi todos nosotros tenemos en un momento u otro experimentado la baja que viene con el accidente, aunque no sabíamos qué estaba pasando exactamente dentro de nosotros para hacernos accidente. La última tragedia es que mientras podamos reconocer que tenemos un azúcar desafío-algunos de nosotros incluso podría ser auto-proclamado adictos también tienden a sentirse impotente para hacer nada al respecto.
El enfoque frío-Turquía: Este método se recomienda para cualquier persona que está cansado de sentirse cansado y débil, y que siente que tiene suficiente fuerza de voluntad y la unidad para eliminar la mayor cantidad posible de azúcar en su dieta diaria, todo a once.When que tomar el enfoque de golpe, que se borre su casa, su coche y su oficina de todos los alimentos que contienen cantidades excesivas de azúcar. Se restringe la ingesta de azúcar sin restringir el consumo de calorías - de esta manera, se alimenta bien a su cuerpo a medida que avanza el proceso de retirada. La mayoría de las personas que tratan de este enfoque se sienten intensa ansiedad al principio, que disminuyen gradualmente a medida que las horas y los días pasan.
Determinar qué enfoque para poner fin a la adicción de azúcar para tomar una decisión en gran medida personal. Aunque pueda parecer que la gradual, fácil qué tipo de enfoque podría no ser tan difícil como dejar de azúcar de golpe, deteniendo los malos hábitos de inmediato es menos perjudicial para su salud y le pondrá en el camino de la recuperación mucho más rápida. Sea cual sea el método que elija, puede estar seguro de que usted cosechará las recompensas: no sólo se sentirá mejor, es probable que pierda el exceso de grasa y verse mejor que nunca.
¿Qué es la "adicción" de todos modos? La adicción es una condición en la que un individuo tiene una relación disfuncional con una sustancia. Por ejemplo, en el caso de la adicción de azúcar, el azúcar puede ser usado para recompensar y / o relajar a una persona. Esa es una relación disfuncional porque la recompensa y la relajación no son los fines previstos de un producto alimenticio. Con una adicción de cualquier tipo, el individuo es incapaz de detener la conducta, sin importar las consecuencias, y de hecho busca la sustancia objetivo sobre una base cada vez mayor.
Así que, ¿cómo saber si eres adicto al azúcar? ¿Es usted anhela los dulces? ¿Quieres evitar los dulces, pero encuentra que usted no puede? ¿Ha tomado la decisión de evitar los alimentos con azúcar en el pasado, pero se encontró a sí mismo incapaz de seguir adelante? ¿Alguna vez el exceso de disfrutar de un punto dulce para el punto de vergüenza o náuseas? ¿Se oculta la evidencia de su "crimen"? ¿Su estado de ánimo o el cambio en el nivel de energía si se consumen azúcar? ¿Cambia su estado de ánimo o el nivel de energía cuando el azúcar desaparece? ¿Usted se encuentra obsesionado con un alimento? Si usted contestó "sí" a incluso algunas de estas preguntas, es probable que esté hecho adicto al azúcar.
Cuando esta adicción no se descubre y se diagnostica en el momento adecuado, las consecuencias son graves: diabetes hiperglucemia, tipo 2, problemas de páncreas, colesterol alto, obesidad hipertensión, la ansiedad y la artritis. Hay consecuencias conductuales, así: hiperactividad, agresión, comportamiento anti-social. La superación de la adicción de azúcar no es tan difícil, pero hay que determinar. En primer lugar, hay que aceptar que usted sufre de adicción al azúcar. Reconociendo el problema significa haber ganado la mitad de la batalla. Luego hay que romper con la adicción. Eliminar el azúcar de su dieta. Estos son algunos consejos que usted necesita saber cuando usted descubre síntomas de la adicción de azúcar en su vida:
El consumo de azúcar ha sido vinculado a los retos, tales como la depresión, síndrome de fatiga crónica, ADD y ADHD, síndrome premenstrual, así como el funcionamiento cognitivo en general más pobre. La mayoría de nosotros sabemos acerca de enlace de azúcar para la diabetes, pero ¿ha considerado su posible conexión con el cáncer así? ¿Qué pasa si el consumo excesivo de azúcar estaba causando indirectamente algo tan espantoso como el cáncer? Si fuera posible, ¿podría correr el riesgo? No es de extrañar que tenemos un tremendo aumento en la obesidad como en los últimos veinte años en los que hemos fabricado azúcares como jarabe de maíz alto en fructosa ser puesto en gran parte de nuestra comida. JMAF se fabrica literalmente en un laboratorio para ser mucho más dulce que el azúcar natural.
Si usted ha oído alguna vez la expresión "Sugar Blues", todo lo que necesita saber es que el azúcar en la sangre y su salud se elevarán y caerán como el Imperio Romano si come como un rey cuando se trata de azúcar. Efecto del azúcar en el interior de nuestra sangre es aún más sencillo: cuando comemos o bebemos azúcar nuestra azúcar en la sangre aumenta, nuestra insulina aumenta, y tiramos ese interruptor metabólico que dice que almacenan la grasa corporal. Mientras tanto, a medida que seguimos engordando sobrecargar el páncreas y desarrollar sensibilidad a la insulina, lo que conduce a la diabetes. El cuadro que se pinta no es tan bonita, ¿verdad?
Mientras que algunos fabricantes afirman que no hay tal cosa como la adicción de azúcar y continúan inundando el mercado con alimentos que elevan el azúcar en la sangre a niveles peligrosos, lo cierto es que la adicción al azúcar es una verdadera epidemia en Estados Unidos y otros países donde los alimentos son un gran surtido . Al aprender acerca de la adicción de azúcar y hacer unos pocos cambios simples, usted puede dejar de azúcar de dañar su salud y acortar su vida. Si bien esto no sucede durante la noche, desde luego, no es imposible.
La verdad es que la mayoría de nosotros no pensar en el azúcar daño o similar dietas altas en carbohidratos perjudiciales están causando a nuestros cuerpos. Esto lo hacemos por el placer que nos da. Es incluso más pronunciada cuando la usamos como premio o como una liberación de nuestras vidas ocupadas y estresados. El azúcar hace que nos hacen sentir mejor por un breve tiempo, tal vez. Pero casi todos nosotros tenemos en un momento u otro experimentado la baja que viene con el accidente, aunque no sabíamos qué estaba pasando exactamente dentro de nosotros para hacernos accidente. La última tragedia es que mientras podamos reconocer que tenemos un azúcar desafío-algunos de nosotros incluso podría ser auto-proclamado adictos también tienden a sentirse impotente para hacer nada al respecto.
El enfoque frío-Turquía: Este método se recomienda para cualquier persona que está cansado de sentirse cansado y débil, y que siente que tiene suficiente fuerza de voluntad y la unidad para eliminar la mayor cantidad posible de azúcar en su dieta diaria, todo a once.When que tomar el enfoque de golpe, que se borre su casa, su coche y su oficina de todos los alimentos que contienen cantidades excesivas de azúcar. Se restringe la ingesta de azúcar sin restringir el consumo de calorías - de esta manera, se alimenta bien a su cuerpo a medida que avanza el proceso de retirada. La mayoría de las personas que tratan de este enfoque se sienten intensa ansiedad al principio, que disminuyen gradualmente a medida que las horas y los días pasan.
Determinar qué enfoque para poner fin a la adicción de azúcar para tomar una decisión en gran medida personal. Aunque pueda parecer que la gradual, fácil qué tipo de enfoque podría no ser tan difícil como dejar de azúcar de golpe, deteniendo los malos hábitos de inmediato es menos perjudicial para su salud y le pondrá en el camino de la recuperación mucho más rápida. Sea cual sea el método que elija, puede estar seguro de que usted cosechará las recompensas: no sólo se sentirá mejor, es probable que pierda el exceso de grasa y verse mejor que nunca.
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