Para alguien diagnosticado con diabetes, el conocimiento es un arma poderosa. Este artículo contiene información muy útil para el poder para enfrentar mejor y manejar esta enfermedad precaria y muchas veces un cambio de vida. Si no se actúa sobre estos consejos ahora, las principales complicaciones se traducirá como la enfermedad progresa.
Un buen desayuno para un diabético es la harina de avena! Sea selectivo, sin embargo! No compre el tipo que viene en bolsas y tiene toneladas de sal y azúcar en ella! Comprar avena instantánea o copos de avena regulares. Que sea cada mañana por ti mismo. Comienzo con la canela y manzanas para una comida sabrosa!
Hay muchas comunidades diabéticos en todo el país, así que pregunte a su médico para encontrar uno cerca para visitar. Usted encontrará que las personas que asisten tienen grandes consejos y trucos que se están utilizando, y el personal médico que atienden puede contestar todas sus preguntas. Están todos en el mismo barco que tú y están ahí para apoyarle en su viaje!
Pregúntele a su médico si tienen alguna muestras de suministro de sus medicamentos antidiabéticos o jeringas. Es poco probable que tendrán monitores para darle, o las tiras reactivas o lancetas para el caso, pero usted puede conseguir los de su farmacéutico en su lugar. A menudo tienen los monitores de forma gratuita, así que asegúrese de preguntar!
Saber qué alimentos tienen altos valores de IG y pueden punto su azúcar en la sangre cuando se ingiere. Los alimentos tales como panes, jugos, postres, cereales y pastas tienen índices altos de glucemia. Además, estos alimentos procesados son malos en su azúcar en la sangre. Añadir más verduras y frutas frescas, carnes y pescados a su dieta.
Si usted ha sido diagnosticado con Diabetes - llevar un diario de la dieta! Esta es una herramienta muy útil! A diario le permitirá realizar un seguimiento de qué y cuánto está comiendo. También le ayudará a detectar un patrón que pueda tener durante un cierto deseo en un momento determinado del día. Usted será capaz de ver qué alimentos causan que su nivel de glucosa en sangre se disparen. Tal vez usted puede hacer algunas alternativas sabrosas que no tendrán un efecto sobre su diabetes? Si lo hace, le ayudará a evitar dolores de cabeza innecesarios.
Si usted tiene diabetes, puede ser difícil salir a comer. Menús de investigación antes de tiempo para que pueda planificar su comida. Si un menú no está disponible en línea, usted puede pasar por el restaurante con antelación y pide una copia, o puede llamar y hacer que le lea a usted por teléfono. Saber lo que el restaurante sirve ayudará a estar más preparados para saber cómo se puede comer sano en el restaurante.
Si su cónyuge o pareja está sufriendo de diabetes, una manera de ayudar y fomentar un estilo de vida saludable es el ejercicio juntos. El ejercicio ha demostrado para reducir o ayudar a revertir los efectos de la diabetes. Anime a su pareja para ir a caminar con usted, o encuentre un gimnasio local donde se puede pasar el tiempo juntos, así como estar saludable!
Información siempre le dará la mejor oportunidad de ganar cualquier batalla, y eso es especialmente cierto cuando se trata de algo tan peligroso y tan impredecible como la diabetes. Lo que usted acaba de leer aquí, son una colección de consejos que puede utilizar para autorizarle, cuando se trabaja duro para vencer la enfermedad. No pierda el tiempo, comience hoy mismo.
Un buen desayuno para un diabético es la harina de avena! Sea selectivo, sin embargo! No compre el tipo que viene en bolsas y tiene toneladas de sal y azúcar en ella! Comprar avena instantánea o copos de avena regulares. Que sea cada mañana por ti mismo. Comienzo con la canela y manzanas para una comida sabrosa!
Hay muchas comunidades diabéticos en todo el país, así que pregunte a su médico para encontrar uno cerca para visitar. Usted encontrará que las personas que asisten tienen grandes consejos y trucos que se están utilizando, y el personal médico que atienden puede contestar todas sus preguntas. Están todos en el mismo barco que tú y están ahí para apoyarle en su viaje!
Pregúntele a su médico si tienen alguna muestras de suministro de sus medicamentos antidiabéticos o jeringas. Es poco probable que tendrán monitores para darle, o las tiras reactivas o lancetas para el caso, pero usted puede conseguir los de su farmacéutico en su lugar. A menudo tienen los monitores de forma gratuita, así que asegúrese de preguntar!
Saber qué alimentos tienen altos valores de IG y pueden punto su azúcar en la sangre cuando se ingiere. Los alimentos tales como panes, jugos, postres, cereales y pastas tienen índices altos de glucemia. Además, estos alimentos procesados son malos en su azúcar en la sangre. Añadir más verduras y frutas frescas, carnes y pescados a su dieta.
Si usted ha sido diagnosticado con Diabetes - llevar un diario de la dieta! Esta es una herramienta muy útil! A diario le permitirá realizar un seguimiento de qué y cuánto está comiendo. También le ayudará a detectar un patrón que pueda tener durante un cierto deseo en un momento determinado del día. Usted será capaz de ver qué alimentos causan que su nivel de glucosa en sangre se disparen. Tal vez usted puede hacer algunas alternativas sabrosas que no tendrán un efecto sobre su diabetes? Si lo hace, le ayudará a evitar dolores de cabeza innecesarios.
Si usted tiene diabetes, puede ser difícil salir a comer. Menús de investigación antes de tiempo para que pueda planificar su comida. Si un menú no está disponible en línea, usted puede pasar por el restaurante con antelación y pide una copia, o puede llamar y hacer que le lea a usted por teléfono. Saber lo que el restaurante sirve ayudará a estar más preparados para saber cómo se puede comer sano en el restaurante.
Si su cónyuge o pareja está sufriendo de diabetes, una manera de ayudar y fomentar un estilo de vida saludable es el ejercicio juntos. El ejercicio ha demostrado para reducir o ayudar a revertir los efectos de la diabetes. Anime a su pareja para ir a caminar con usted, o encuentre un gimnasio local donde se puede pasar el tiempo juntos, así como estar saludable!
Información siempre le dará la mejor oportunidad de ganar cualquier batalla, y eso es especialmente cierto cuando se trata de algo tan peligroso y tan impredecible como la diabetes. Lo que usted acaba de leer aquí, son una colección de consejos que puede utilizar para autorizarle, cuando se trabaja duro para vencer la enfermedad. No pierda el tiempo, comience hoy mismo.
Sobre el autor:
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